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歯磨きのはなしアレコレ

最近雑学系バラエティを見て、歯磨きについて知らない情報がちらほらあったのでメモ。

[1]食後のブラッシングは余り意味がなく、重要なのは就寝前と起床後のブラッシング。
>食後は唾液によって保護機能が働くらしく、ブラッシングしなくてもいいらしいです。
就寝中は唾液が出ないので、細菌が繁殖しやすく就寝前にしっかりプラークケアをする事で繁殖を抑えるようです。
また起床後にしっかりブラッシングする事で、就寝中に繁殖した細菌をしっかりケアする事が大切です。

[2]食後すぐのブラッシングは逆に歯に悪い。
>食べてすぐに歯を磨く習慣が昔からあります。
しかし物を食べると口中は酸性になり食後30分はこの状態が続くようです。
この為、食後すぐに磨くと歯がダメージを受けやすく、そこから虫歯になる可能性が出てくるようです。
恐らくこの酸性になる状態を融和する為に唾液が出やすくなるかな?(ソースなし、推測です)
食べかすをフロスでクリーニングしたりうがいをする程度にした方がいいらしいです。
磨くにしても30分経ってから。

#私は結構歯が悪いので、ブラウンの電動歯ブラシを使っています。丸くないやつ。
最近丸いやつが欲しいと思っています。
手磨きだとどうしても満遍なく磨くのが難しいので、電動歯ブラシは効果的だと思います。
(もっと早く使っておけば良かったと思うくらいの効果はありましたorz)

theme : 歯医者
genre : 心と身体

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